Сат Марга: Есть ли выбор у реки?

Курс «Пищевая пауза в медитации»:Есть надо в тишине и одиночестве https://youtu.be/UdLkCi9InyUОтказ от еды должен быть только в позитиве: https://youtu.be/UJn53HrUPBsО праноедении   https://youtu.be/TXxam5FZnrg

Марга, надеюсь, с твоей помощью найти себя. С чего мне начать?Сат Марга: Начни с Осознанности. Осознавай все, что происходит — каждое движение, каждый вздох, каждую мысль. Если ты ешь – чувствуй, что…

САТ МАРГА: Дрессируй свой беспокойный ум. Это не быстро. Он столько лет в тебе выкристализовывался. За несколько дней сложно от него абстрагироваться и не позволять собой манипулировать. Но чем чаще ты идешь…

ВОПРОС: Подскажите, пожалуйста, как лучше начинать медитации? В тишине или с музыкой? С открытым глазами или закрытыми? САТ МАРГА: Для начала лучше в тишине и с закрытыми глазами. В дальнейшем внешнее перестаёт…

САТ МАРГА: Наблюдение тела – не самоцель. Но за тело проще зацепиться: оно двигается, говорит, дышит, моргает, … Так ты учишься фокусировке внимания. Когда сможешь не отвлекаться, равномерно распределять внимание, идешь в…

САТ МАРГА: Нет смысла заниматься лечением, не убрав причину заболевания. Страх, гнев, стресс, обида, злость — самые сильные источники химических, гормональных ядов, попадающих в организм. Радуйтесь жизни несмотря ни на что. И…