САТ МАРГА: Наблюдение тела – не самоцель. Но за тело проще зацепиться: оно…
САТ МАРГА: Наблюдение тела – не самоцель. Но за тело проще зацепиться: оно двигается, говорит, дышит, моргает, … Так ты учишься фокусировке внимания. Когда сможешь не отвлекаться, равномерно распределять внимание, идешь в более тонкое состояние. Начинаешь с тела и идешь в процесс. Например, процесс ходьбы. И наполняешься и физиологическими моментами, и процессуальными. Их бывает сложно обьяснить, но можно почувствовать. Твое тело постоянный процесс—дыхание, сердцебиение,… И жизнь тоже становится процессом – прошлое, настоящее, будущее, думание, не думание, чувствование,…Ты и есть этот процесс. Но надо убрать «ты». Как кубик льда в горячей воде – когда растает, его уже не вычленить из воды. Так же и все тонкие состояния – вначале ты берешь их через ум, через тело, а потом начинаешь растворяться в процессе. В Сущем, в моменте Сейчас — как ни назови.