Марга, надеюсь, с твоей помощью найти себя. С чего мне начать?
Марга, надеюсь, с твоей помощью найти себя. С чего мне начать?
Сат Марга: Начни с Осознанности. Осознавай все, что происходит — каждое движение, каждый вздох, каждую мысль. Если ты ешь – чувствуй, что ешь, как ешь. Если гуляешь – ощущай почву под ногами, дыхание ветерка, тепло солнышка, свежесть дождя. Если занимаешься йогой – осознавай, как работает тело. Если рядом с любимым — чувствуй слияние сердец. Будь как ребенок, познающий мир, исследуй мир, принимай и удивляйся каждое мгновение…))).
А потом начинай отбрасывать все то, чем ты не являешься. Оставшееся и будет искомым.