Марга, ты говоришь, что не делаешь формальные медитации, а постоянно находишься…
ВОПРОС: Марга, ты говоришь, что не делаешь формальные медитации, а постоянно находишься в состоянии медитации. Куда ты при этом направляешь свое внимание? Удерживаешь ли ты постоянно в голове память о том, что ты воспринимающий, или некоторую мысль, дающую ощущение осознанности?
САТ МАРГА: Это не мысль. Это чувствование. Как твое чувство присутствия. Это невозможно думать. Только чувствовать. Когда тебе холодно или жарко, ты же сначала чувствуешь, а потом, если есть необходимость — думаешь.
Память о том, что ты воспринимающий, не даст прочувствовать. Накормит ли тебя память о вчерашнем обеде?))
Внимание направляется на неизменное пространство в котором проявляется и жизнь, и ты, как ее часть. Это как в голове. Можно направлять внимание на мысли, а можно в пространство, в котором эти мысли возникают. И оно исчезает при возникновении мыслительной деятельности.