САТ МАРГА): Что есть голод – на этот вопрос я так и не смог ответить. Вся наша…

САТ МАРГА): Что есть голод – на этот вопрос я так и не смог ответить. Вся наша жизнь наполнена разными событиями, эмоциями, вкусами. И их отсутствие создает ощущение голода. Бывает эмоциональный голод. Возникает, когда вы ищите утешение в еде из-за стресса. Он не имеет ничего общего с физиологической потребностью. Сейчас становится большой проблемой информационный голод. И он часто проявляется, когда человек лишается связи с внешним миром. Но в первую очередь люди называют голодом отсутствие вкуса пищи.
Журчание в животе не есть признак голода. Там идут свои процессы, И даже при длительном отказе от еды там может что-то журчать. Часто связь урчания с голодом идет от бабушек, которые в своей заботе устанавливают программу, что в это время ты голоден. Соответственно, зажурчало – надо поесть. Получается, мы едим, чтобы не было журчания. А на самом деле журчание — естественный физиологический процесс, который связан с сокращением мышц из-за движения жидкостей и газов.
В психологическом плане голод — это скука по вкусам, удовольствиям. Но чем дольше находишься без еды – тем меньше о ней вспоминаешь. В моих длительных пищевых паузах я так и не почувствовал голода. Воспоминания о еде иногда всплывают просто в силу привычки. Но на сухом отказе от еды про нее вообще не вспоминаешь. А если еще поделать и задержки дыхания, то и о воде вспоминать не будете). Так что в моем понимании голод – это чисто психологический аспект. Привычка. У нас много разнообразных привычек. И привычка есть – одна из них. От еды мы в первую очередь получаем вкус. Я часто говорю: если вы действительно голодны, сварите, например, овсянку без соли и сахара. Много вы съедите??
На фото — Насыщенный свет луны и освещает, и питает)))