Марга, я могу дойти до восприятия всего как ощущения. И телесные и умственные…
ВОПРОС: Марга, я могу дойти до восприятия всего как ощущения. И телесные и умственные изменения становятся чем-то внешним. Но это получается как бы первый уровень невовлечённости, верно? А что наблюдать, чтобы найти более тонкое присутствие? Стараюсь искать, но включается ум и голова начинает болеть.
САТ МАРГА: Наблюдай наблюдающего. Такая своеобразная матрешка внимания.
Голова болит от переизбытка энергии, которое не растрачивается на мысли и поддержание формата тела-ума. Просто тело пока не готово к такому потоку. Это как повышать напряжение в лампочке. Слегка приоткрывая глаза можно убрать это болевое ощущение, но это чревато выходом из растворения.
Можно наблюдать мысли, а можно пространство, в котором они возникают. Сделать из пустоты и из «ничто» объект восприятия. Тогда автоматом происходит утончение восприятия.
Любое старание — форма напряжения.