Марга, как сохранить режим питания после семинара, как не сорваться? Здесь…
Вопрос: Марга, как сохранить режим питания после семинара, как не сорваться? Здесь только сила воли или что-нибудь еще?
Сат Марга: Сила воли, конечно, нужна, но далеко на ней не уедешь. Слишком много «сил» отнимает эта сила.)) Важнее понимание. Есть еда, негативно влияющая на организм, хоть иногда и вкусная. А есть еда полезная, гармоничная с природой, реально способствующая здоровому образу жизни. И она может быть не менее вкусной. Важно не лениться готовить себе именно такую еду. И она постепенно войдет в привычку. И еще важно научиться не компенсировать едой свои негативные и стрессовые состояния. Не заедать их. В жизни достаточно красивых явлений, не только во вкусовом спектре).