Марга, что делать? Мысли идут потоком, не отключить, часто возвращаясь к…
ВОПРОС: Марга, что делать? Мысли идут потоком, не отключить, часто возвращаясь к негативным ситуациям в прошлом.
САТ МАРГА: Позволяй этому потоку течь, не вовлекаясь. Как не вовлекаешься глядя на проезжающие машины по шоссе. На пролетающие облака или птиц.
Это как кино или телевизор. Можно вовлечься, а можно просто сделать неким фоном. Попробуй смотреть фильм не вовлекаясь. А в это время осознавать свое дыхание.
Твое отношение к ситуации выстраивается на основе твоей информации и оценок. Попробуй убрать оценки. Они все равно неверны. » А судьи кто?» Нож — это хорошо или плохо?. Огонь… Вода… Ветер… Все это просто есть.
Негативные ситуации можно стараться избегать. А можно извлекать из них уроки, опыт. И они сами собой рассасываются. Для кого-то уроки в школе страдание. Для кого-то знания. Это противоположности. Как на качелях: что-то перевешивает. То, куда ты направляешь свое внимание. Попробуй быть в Центре. В точке невовлечения. Там ты абсолютно свободен. От суждений, от страданий. Для страданий нужны причины. Для счастья и радости ничего не нужно. Это наша суть. Про которую мы забыли, шляясь по кладбищу прошлого и блуждая в иллюзиях будущего.