Посвятите эти несколько дней дня только себе. Забудьте о домашних делах, рабочих проблемах, телефонных звонках и интернете. Побудьте наедине с собой. Вспомните, кто Вы есть!
Эта Випассана – для тех, кто:
– Только начинает свой поиск и хочет познакомиться с тем, что представляет из себя Випассана.
– Хочет подготовиться к прохождению более длительных ритритов.
– Уже имеет опыт, хочет поддержать свое состояние между длительными ритритами и продвинуться еще вперед на пути. Иногда бывает достаточно небольшого толчка, чтобы свершилось!
– Просто слишком занят для более длительных программ.
Это дни работы с собой – со своим телом, умом, сознанием. Дни отдыха от социума. Дни для решения назревших вопросов, поиска новых путей, формирования нового взгляда на себя и окружающую действительность под руководством опытного Мастера.
Цели ритрита:
· уйти от хаоса мыслей, страхов, воспоминаний, планов, беспокойств внутренней реальности
· сбросить груз глубинных зависимостей
· приобрести навыки или утвердиться в остановке внутреннего диалога
· осознавать и наблюдать свои мысли и эмоции, не вовлекаясь в них
· расширить границы восприятия
· наполниться жизненной силой и энергией карельской природы
· насладиться моментом Здесь и Сейчас
· осознать свое Истинное Я — чистое спокойное принятие происходящего
· получить инструменты для дальнейшего самонаблюдения и духовного роста
Подготовка к ритриту:
Завершить все необходимые дела в социуме, чтобы ум не отвлекался на них во время ритрита. Предупредить родственников, что связи с Вами не будет. Мясо, спиртное — исключить. Туда же можно добавить рыбу. Свести к минимуму соль и сахар. Можно недельку-другую до ритрита воздержаться от секса. Отслеживать негативные и агрессивные мысли. Сформулировать свои основные задачи на ритрит. Но ничего от ритрита не ожидать).
Программа ритрита :
– Подъем около 6:30, отбой в 22:00
· Тишина и молчание.
· Медитации 8–10 часов: дза-дзен, медитации в покое и в движении.
· Сатсанги, объяснение нюансов практик, ответы на записки.
· Работа с телом (элементы суставной гимнастики, йоги, цигун, пранаямы)
· Омовения в волшебном озере.
Условия участия:
Для того, чтобы Вы могли посвятить время только себе, не отвлекаться самому и не отвлекать других, на ритрите поддерживается дисциплина. Участникам необходимо соблюдать распорядок дня и правила, принятые в центре:
– Обязательно посещатьвсе практики. Предупреждать в случае невозможности придти на практику до ее начала. Выполнять указания по практикам.
– Соблюдать тишину после отбоя.
– Соблюдать режим Тишины: не общаться друг с другом и внешним миром, сдать книги, телефоны и др. гаджеты организаторам. Все вопросы можно задавать Сат Марге или организаторам.
– Выезжать в ближайший населенный пункт г.Лахденпохья до окончания Випассаны.
– Не допускаются ловля рыбы (они наши друзья!), приготовление и поедание шашлыков и прочих мясо-рыбных изделий.
– Запрещено сквернословие, употребление алкоголя, табака, наркотиков и других веществ, вызывающих измененное состояние сознание.
– Не разрешается использовать духи, одеколоны, прочие ароматические средства.
ВНИМАНИЕ! Если в случае нарушения этих правил участник отстранен от программы, он должен покинуть Центр, чтобы не нарушать энергетику пространства. Благодарим за понимание!
Занятия: 1-ый этаж, медитационный зал Будда-холла. Камин. Коврики, скамеечки, подушки, пледы.
Проживание: В Будда-холле на 2ом спальном этаже и ритритных домиках. Мужчины и женщины отдельно. Всем предоставляются матрасы, подушки. Рекомендуется взять спальник.
Питание:
Во время ритрита будет работать «поле сытости» и желающие могут отказаться от еды, что рекомендуется, поскольку загруженный едой организм занят перевариванием пищи и мешает духовной работе, происходящей во время ритрита. Выход из отказа от еды на свежих смузи.
Желающим предоставляется легкое вегетарианское питание – крупы с добавлением овощей / фруктов. Питание 2х разовое, завтрак около 10-11 часов, обед около 15 часов. Употреблять рекомендуется пищу, приготовленную в Центре. С собой можно привезти мед, орехи, сухофрукты.
Необходимость соблюдения особой диеты оговаривается заранее.
Работает горячий душ.
Стоянка для машин на территории.