Темный ритрит

Темные ритриты проходят в течение всего года по предварительной записи: muranova_ej@mail.ruhttps://vk.com/id25424105, WhatsApp/ Viber +7 953 343 3445

Ритрит, или ретрит (от англ retreat) означает «уединение», «удаление от общества». Это древняя практика, которая существовала еще в древнем Египте и у Майя. Ритриты играет важную роль в буддизме, суфизме, и популярны в христианстве, где она рассматривается как отражение сорокадневного поста Христа в пустыне.

Попробуйте честно ответить себе на вопрос: чем постоянно занят ваш ум? На работе вы вспоминаете, что надо сварить обед, а дома – что завтра сделать на работе. В уме постоянно звучат внутренние диалоги – вы проживаете свои прошлые обиды и строите планы, как сформировать устраивающее вас будущее. За будничными заботами вам не остается времени разобраться в себе, понять свою истинную природу. Решая свои житейские «проблемы», вы не успеваете осознать, в чём смысл вашего существования. Вы пытаетесь понять, как стать счастливым, направляя свое внимание во вне, не замечая постоянный источник счастья внутри вас. Практика ритрита, уводя вас от повседневности, позволяет осознать этот внутренний источник — и обрести внутреннюю свободу.

Темный ритрит это наиболее радикальный способ выхода из суеты социума для встречи с самим собой.

Темнота и Тишина активизируют самые глубокие центры мозга, успокаивают тело и мышление; за счет сенсорной депривации при отсутствии внешних раздражителей начинают проявляться сигналы изнутри, которые обычно игнорируются, становится более активным подсознание, и энергия перенаправляется с внешнего восприятия вглубь. Вы получите уникальную возможность погрузиться вглубь себя, найти свое истинное Я, свой внутренний Источник.

Темный ритрит — это полная темнота, тишина, молчание, медитации, включая купание в озере, прогулки по безопасной территории.

ПОДГОТОВКА К РИТРИТУ: Завершить все необходимые дела в социуме, чтобы ум не отвлекался на них во время ритрита. Предупредить родственников, что связи с Вами не будет. Мясо, спиртное — исключить. Туда же можно добавить рыбу. Свести к минимуму соль и сахар. Можно недельку-другую до ритрита воздержаться от секса. Отслеживать негативные и агрессивные мысли. Сформулировать свои основные задачи на ритрит. Но ничего от ритрита не ожидать.

ТЕМНЫЙ РИТРИТ в центре «ОСТРОВ» — это абсолютная темнота в помещении, молчание и медитации.
Для Вас подготавливается индивидуальное абсолютно темное пространство, в котором Вы медитируете без повязки — ритритная комната, из комнаты можно выйти на индивидуальную веранду подышать свежим воздухом или попрактиковать в повязке. Сат Марга знакомит Вас с пространством, дает инструкции по правилам поведения и технике безопасности. Обсуждаете с Сат Маргой подходящие Вам практики, соответствующие Вашему опыту и целям прохождения ритрита. При желании Марга проводит с Вами Шанк Пракшалану. Марга ежедневно контролирует Ваше физическое и психическое состояние и при необходимости дает рекомендации по корректировке процесса. Есть возможность искупаться в озере с повязкой на глазах под контролем Марги. В конце ритрита Марга плавно и безопасно для здоровья выводит Вас из состояния темноты и не-еды (если Вы проходили ритрит без еды).
После выхода из темноты рекомендуется провести в Центре хотя бы еще день перед выходом в социум.

ПРОЖИВАНИЕ: В ритритном доме «Темный», специально построенном для темных ритритов.
Темное пространство состоит из 2х отдельных комнат с общим санузлом и коридором. Размещение одноместное. Комнаты и санузел полностью затемнены для нахождения без повязок. Предусмотрены отопление и вентиляция.
Каждая комната имеет выход на индивидуальную крытую веранду и общую террасу для безопасных прогулок с повязкой на глазах. Заниматься йогой, цигун и другими практиками можно как в комнате, так и на улице.

ПИТАНИЕ: Рекомендуется отказ от еды, т.к. загруженный едой организм занят перевариванием пищи и мешает духовной работе. Во время ритрита будет работать «поле сытости», отказаться будет легко. К тому же это будет новым необычным опытом. Но по желанию готовится легкое вегетарианское питание (каша с овощами 1-2 раза/день) и чай на карельских травах. При прохождении ритрита без еды рекомендуется предварительная чистка ЖКТ (Шанк-Пракшалана), обеспечивается выход на свежих коктейлях/смузи. Другое питание оговаривается отдельно.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Запрещается принимать участие в темном ритрите людям, страдающими любыми психическими расстройствами.

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ для обязательного соблюдения:
— Не снимать повязку с глаз за пределами ритритного дома
— Не выходить из ритрита самостоятельно без предупреждения Мастера
— Исполнять все рекомендации Мастера
— Соблюдать установленные правила поведения во время ритрита
— ОБЯЗАТЕЛЬНО прочитать раздел «Важная информация »

-На экстренные случаи предусмотрена «Тревожная кнопка»

Вы принимаете на себя всю ответственность за несоблюдение вышеуказанных условий.

После окончания курса вы можете получить обратную связь от Сат Марги в случае возникновения вопросов.

Возможны противопоказания. Необходима консультация специалиста.