Темный ретрит

Ритрит, или ретрит (от англ retreat) означает «уединение», «удаление от общества». Это древняя практика, которая существовала еще в древнем Египте и у Майя. Ретриты играют важную роль в буддизме, суфизме, и популярны в христианстве, где она рассматривается как отражение сорокадневного поста Христа в пустыне.

Попробуйте честно ответить себе на вопрос: чем постоянно занят ваш ум? На работе вы вспоминаете, что надо сварить обед, а дома – что завтра сделать на работе. В уме постоянно звучат внутренние диалоги – вы проживаете свои прошлые обиды и строите планы, как сформировать устраивающее вас будущее. За будничными заботами вам не остается времени разобраться в себе, понять свою истинную природу. Решая свои житейские «проблемы», вы не успеваете осознать, в чём смысл вашего существования. Вы пытаетесь понять, как стать счастливым, направляя свое внимание во вне, не замечая постоянный источник счастья внутри вас. Практика ритрита, уводя вас от повседневности, позволяет осознать этот внутренний источник – и обрести внутреннюю свободу.

Темный ретрит это наиболее радикальный способ выхода из суеты социума для встречи с самим собой.

Темнота и Тишина активизируют самые глубокие центры мозга, успокаивают тело и мышление; за счет сенсорной депривации при отсутствии внешних раздражителей начинают проявляться сигналы изнутри, которые обычно игнорируются, становится более активным подсознание, и энергия перенаправляется с внешнего восприятия вглубь. Вы получите уникальную возможность погрузиться вглубь себя, найти свое истинное Я, свой внутренний Источник.

Темный ретрит – это полная темнота, тишина, молчание, медитации, включая купание в озере, прогулки по безопасной территории.

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ретрита каждый определяет для себя сам, в зависимости от уровня подготовки и поставленных на ретрит задач. Для участников, не проходивших какой-либо из программ с Сат Маргой, длительность ретрита не может превышать 2 недели. После определения необходимой длительности, Вам надо связаться с организатором для подтверждения прочтения и согласия со всеми пунктами раздела “Условия участия “, уточнения свободного места в интересующие Вас даты, согласования времени приезда – отъезда и бронирования.

ПОДГОТОВКА к ретриту: Завершить все необходимые дела в социуме, чтобы ум не отвлекался на них во время ретрита. Предупредить родственников, что связи с Вами не будет. Мясо, спиртное – исключить. Туда же можно добавить рыбу. Свести к минимуму соль и сахар. Можно недельку-другую до ритрита воздержаться от секса. Отслеживать негативные и агрессивные мысли. Сформулировать свои основные задачи на ритрит. Но ничего от ритрита не ожидать.

ТЕМНЫЙ РЕТРИТ в центре “ОСТРОВ” – это абсолютная темнота в помещении, молчание и медитации.
Для Вас подготавливается индивидуальное абсолютно темное пространство, в котором Вы медитируете без повязки – ретритная комната, из комнаты можно выйти на индивидуальную веранду подышать свежим воздухом или попрактиковать в повязке. Сат Марга знакомит Вас с пространством, дает инструкции по правилам поведения и технике безопасности. Обсуждаете с Сат Маргой подходящие Вам практики, соответствующие Вашему опыту и целям прохождения ретрита. При желании Марга проводит с Вами Шанк Пракшалану. Общение происходит только с Маргой. Он ежедневно контролирует Ваше физическое и психическое состояние и при необходимости дает рекомендации по корректировке процесса. Есть возможность искупаться в озере с повязкой на глазах под контролем Марги. В конце ретрита Марга плавно и безопасно для здоровья выводит Вас из состояния темноты и не-еды (если Вы проходили ретрит без еды).

ПРОЖИВАНИЕ: В ретритном доме “Темный”, специально построенном для темных ретритов. Во всех помещениях 100%-ая темнота для нахождения без повязок. Предусмотрены отопление и вентиляция.
1. Две малые одноместные комнаты, разделенные общим коридором с санузлом (туалет, раковина). Каждая комната имеет выход на индивидуальную крытую веранду и общую террасу для безопасных прогулок с повязкой на глазах. Заниматься йогой, цигун и другими практиками можно как в комнате, так и на веранде на свежем воздухе. Видеообзор https://youtu.be/cl_UterGcnc
2. Большая “VIP” комната. Больше по размерам, свой санузел (туалет, раковина) и веранда, отдельный вход. Видеообзор: https://youtu.be/eM7q2x2_cIk

ПРЕДОСТАВЛЯЮТСЯ: Повязка на глаза для выхода на веранду, постельные принадлежности, дзен-скамеечка, подушки и коврик для йоги.

ПИТАНИЕ: Рекомендуется отказ от еды, т.к. загруженный едой организм занят перевариванием пищи и мешает духовной работе. Во время ретрита будет работать «поле сытости», отказаться будет легко. К тому же это будет новым необычным опытом. Но по желанию готовится легкое вегетарианское питание (каша с овощами 1-2 раза/день) и чай на карельских травах. При прохождении ретрита без еды рекомендуется предварительная чистка ЖКТ (Шанк-Пракшалана), обеспечивается выход на свежих коктейлях/смузи. Другое питание оговаривается отдельно.