Пятница, 19 апреля, 2024

Пищевая пауза в медитации – 
курс очищения ума и тела

Ближайшая программа – см.расписание http://www.satmarga.ru/schedule/

**********************

Курс “Пищевая пауза в медитации” с САТ МАРГОЙ  – это ваша возможность укрепить физическое и эмоциональное здоровье, продвинуться на духовном пути.
Ежедневные медитации и беседы  помогут приблизиться к состоянию внутренней тишины и покоя. Работа с телом укрепит ваш организм. Вы сможете отдохнуть от городского шума и гаджетов, снять эмоциональное напряжение, создать позитивный настрой.  
У вас появится шанс изменить свои пищевые привычки, отказаться от вредных продуктов, перейти к здоровому образу жизни.
Сат Марга будет контролировать ваше состояние, поддерживать и подсказывать.  И дни без еды (по желанию можно и без воды) протекут легко и незаметно. 
Вы можете выбрать наиболее подходящий Вам вид голодания: условное (на свежем березовом соке – в апреле, на ягодах – в августе/ сентябре); влажное; сухое. Во время курса будет работать «поле сытости» и отказаться от еды будет несложно.
*********************

Запись на программу и орг.вопросы: Элина Муранова (vk.com)  или WhatsApp / Viber +7 (953) 343-3445

*********************

ЦЕЛЬ курса:
– Восстановить физическое и психоэмоциональное здоровье через чистки организма, отказ от еды (и воды), физические комплексы и медитации.
– Осознать необходимость здорового тела для продвижения по духовному пути.
– В режиме отказа от еды и минимальной информации из социума побыть в своей Внутренней Тишине, через медитации соприкоснуться с пространством своего «Истинного Я».

ПРОГРАММА курса:
– Снятие эмоционального напряжения. Создание позитивного настроя и состояния принятия (медитации и сатсанги). Практики Дза-Дзен и Випассаны для нахождения в состоянии осознанности
– Чистка ЖКТ (Шанк Пракшалана). Проводится рано утром в первый день программы.
– Формирование микрофлоры кишечника, физиологических и ментальных привычек для перехода на вегетарианство и сыроедение
– Комплексы для поддержки физического здоровья. Тренажеры, массажеры, релаксаторы.
– Дендротерапия, летом и осенью сбор экологически чистых ягод и целебных трав
– Баня, купания, прогулки по окрестным лесам, к озерам, летом катание на лодке.
– Беседы о духовных аспекта голодания, принципах и режимах голодания и здорового питания. Рекомендации по самостоятельному голоданию. Ответы на вопросы.
– Вывод из голода. Свежие коктейли, смузи

На  курсе вы получите теоретические знания и начнете работать с ними на практике.

ПОДГОТОВКА к курсу:

-За неделю до курса исключить из рациона животные белки, мучные изделия, соль, сахар, алкоголь, курение. Сахар можно заменить на мед. Оптимально перейти на сыроедение, есть как можно больше клетчатки. Пить натощак соду (0,25 чайной ложки залить кипятком и дополнить холодной водой до полного стакана) для ощелачивания организма и льняное масло (1 ст. ложку) для насыщения организма полиненасыщенными кислотами. По возможности не пользоваться химическими препаратами. Очистка ЖКТ (Шанк-Пракшалана) включена в программу курса, но можно сделать самостоятельно.
– Закончите все дела в социуме до начала курса, чтобы ум не отвлекался на них.
– Предупредите Ваших родных и близких, чтобы они не волновались, если Вы им не пишите и не звоните. Связь на территории центра через финский WiFi, могут быть перебои. Иногда излишнее волнение родственников из-за отсутствия связи мешает прохождению курса.

“УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ “:

– На курсе необходимо соблюдение инструкций и дисциплины:
– – – Соблюдать установленный распорядок дня.
– – – Посещать все практики без опозданий и предупреждать в случае невозможности придти на практику до ее начала.
– – – Соблюдать тишину после отбоя.
– – – Не выезжать в г.Лахденпохья.
– На территории медитационно-оздоровительного центра не допускаются ловля рыбы (они наши друзья!), приготовление и поедание шашлыков и прочих мясо-рыбных изделий. Запрещено употребление алкоголя, табака, наркотиков.
– На курс НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ приезжать людям, которым нужны ОСОБЫЕ условия проживания и т.д.
– Вы можете посмотреть ожидаемую погоду в интернете (смотреть для г.Лахденпохья)
ВНИМАНИЕ! В случае нарушения этих правил участник может быть ОТСТРАНЕН от программы, чтобы не нарушать энергетику пространства. Благодарим за понимание!

Что с собой ВЗЯТЬ:
– Медитационно-оздоровительный центр «Остров» находится в погранзоне, пограничники проверяют документы. Для проезда НЕОБХОДИМ ПАСПОРТ РФ (внутренний), загранпаспорт не нужен! Негражданам РФ необходимо оформить пропуск. Оформление занимает около 2х месяцев, выдается сроком на 1 год. По вопросам оформления – пишите в личку!
– Свободную натуральную одежду для практик и сна
– Спальник (если есть).
– Удобную непромокаемую обувь без каблуков для прогулок
– Шлепки \ сланцы – быстро выскочить на улицу во время практик
– Можно взять кружку Эйсмарха. Она иногда бывает кстати.
– Нети – пот для промывки носа (можно купить в Центре).
– При условном голодании можно взять с собой качественный мед.
– Если Вы планируете посещение бани – все необходимые банные принадлежности. Можете взять веники
– Беруши на случай храпа соседа
– ВОДА в озере прекрасная – очень чистая и вкусная, в городе такой не найдете! Рекомендуем взять с собой емкость, чтобы увезти с собой частичку волшебной Карелии!

РАСПИСАНИЕ (возможны небольшие изменения):

7:30                                        Подъем
8:00                               Медитативные практики, работа с телом, обратная связь
12:00                                      Отдых
16:00                             Медитативные практики, работа с телом.
19:00                             Беседа, ответы на вопросы
22:00                                      Отбой
Травяные чаи в перерывах между практиками
Смузи на выходе 3 раза в день
Баня:      2-3 раза в зависимости от длительности курса

ВИДЕО 

ПОКАЗАНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.

Список заболеваний, при которых показано голодание, меняется в зависимости от авторов и школ, практикующих голодание. Так, имеются сведения о лечебном эффекте голодания при таких тяжелых заболеваниях как туберкулез, саркоидоз, лучевая болезнь, при онкологических заболеваниях и даже СПИДе. Так что голодание может быть использовано практически при любом заболевании. Но надо понимать, что в каждом конкретном случае необходим индивидуальный подход. И лечебное голодание необходимо проходить в специализированных клиниках под наблюдением соответствующих специалистов. В центре Остров проходит исключительно оздоровительная пищевая пауза для участников, не имеющих противопоказаний к голоданию.

ВНИМАНИЕ! Центр “Остров” не является медицинским учреждением. Свами Сат Марга не занимается вопросами медицины и лечения заболеваний, т.к. это сфера деятельности дипломированных врачей. До приезда в Центр Вам необходимо обсудить с лечащим врачом все возможные последствия для Вас участия в Программе.

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
– Вы подтверждаете, что имели возможность обсудить с лечащим врачом все интересующие Вас вопросы, связанные с возможными рисками Вашего участия в Программе, и целиком несете ответственность за последствия, связанные с Вашим состоянием здоровья.
– Вы подтверждаете, что осознаете важность работы с физическим телом и психологическими состояниями, подтверждаете свое психическое здоровье, отсутствие вышеперечисленных заболеваний, и берете на себя полную ответственность за свое состояние и поведение.
– Вы подтверждаете, что все техники и упражнения на Программе Вы выполняете добровольно и осознанно с полной ответственностью за состояние своего здоровья и свои действия.

В пособии для врачей “Применение РДТ (разгрузочно-диетической терапии) в восстановительной медицине” Москва 2005, МЗ и СР РФ, приведены показания и противопоказания к проведению РДТ

Основные ПОКАЗАНИЯ к применению РДТ:
– гипертоническая болезнь I-II степени;
– нейроциркуляторная дистония по гипертоническому и смешанному типу (ограничение составляют НЦЦ по гипотоническому типу – существует возможность ортостатического коллапса);
– ишемическая болезнь сердца, стенокардия напряжения I, II и III функционального классов;
– хронический обструктивный бронхит;
– бронхиальная астма;
– саркоидоз легких I и II стадии;
– хронический гастрит с секреторной недостаточностью и гиперацидным состоянием, гастродуоденит;
– хронический некалькулезный холецистит и панкреатит;
– дискинезия желчевыводящих путей, синдром раздраженной толстой кишки);
– заболевания опорно-двигательного аппарата воспалительного и дистрофического генеза;
– нейроэндокринные нарушения при хронических сальпингоофаритах;
– аденома предстательной железы;
– алиментарно-конституциональное, диэнцефальное ожирение;
– резистентность к лекарственной терапии;
– кожные аллергозы (хронический аллергический дерматоз, нейродермит, псориаз, экзема);
– неврозы, депрессивные состояния, вялотекущая шизофрения; пищевая и (или) медикаментозная аллергия.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к применению РДТ:
Абсолютные противопоказания:
– выраженный дефицит массы тела (более 15% от должных величин);
– злокачественные опухоли;
– активный туберкулез легких и других органов;
– бронхоэктатическая болезнь;
– системные заболевания крови;
– сахарный диабет I типа;
– тиреотоксикоз;
– нарушения сердечного ритма и (или) проводимости любого генеза;
– состояние после перенесенного крупноочагового инфаркта миокарда;
– сердечная недостаточность II Б – III степени;
– хронический гепатит и цирроз печени;
– хроническая почечная и почечная недостаточность любого генеза;
– тромбофлебит.
Относительные противопоказания:
– ишемическая болезнь сердца с нарушениями ритма и сердечной недостаточностью выше II А стадии;
– выраженная гипотония;
– желчекаменная болезнь;
– мочекаменная болезнь;
– язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
– хроническая венозная недостаточность;
– сахарный диабет II типа;
– подагра;
– лихорадящие состояния;
– беременность и период лактации;
– детский и старческий возраст больных.

————————————–

Свежий березовый сок

Курс голодания на свежем березовом соке  проходит ежегодно в апреле, когда у берез начинается активное сокодвижение.

Березовый сок – продукт с богатейшим витаминно-минеральным составом. Вы сможете почистить свой организм, восстановить иммунитет, избавиться от многих болезней внутренних органов, органов дыхания, суставов, снять климактерические синдромы, улучшить состояние кожи, и, в конце концов, просто похудеть!
Березовый сок УНИКАЛЕН! 
Благодаря богатейшему витаминно-минеральному составу и мощным полезным свойствам березовый сок оказывает комплексное воздействие на организм. В соке содержатся витамины, сапонины, органические кислоты, дубильные вещества, сахариды, ферменты и фитонциды, а минеральный ряд поражает своим разнообразием. Березовый сок содержит соли магния, натрия, кремния, калия, кальция, алюминия, меди, марганца, железа, титана, бария, никеля, фосфора, циркония, стронция, азота).
В березовом соке содержится витамин С, являющийся мощным антиоксидантом.
Употребление березового сока позволяет поддерживать в норме баланс калия, что важно для состояния сердечно-сосудистой системы; повышает концентрацию меди и цинка, благодаря чему замедляются процессы старения.
Фитонциды, содержащиеся в соке, значительно повышают сопротивляемость организма к вирусным инфекциям, убивают бактерии и микробы, усиливают иммунитет, на этом основаны противовоспалительные полезные свойства сока.
Березовый сок улучшает обмен веществ, ускоряет метаболизм, тонизирует нервную систему, помогает справиться с сезонной хандрой и депрессией.
Березовый сок широко применяют для похудения, ведь питательная ценность напитка очень высока, а энергетическая ценность низка – 24 калории на 100 мл сока.

Полезные свойства березового сока
• Помогает при переутомлении организма.
• Повышает гемоглобин,
• Выводит шлаки, токсины, продукты распада, элементы тяжелых металлов, прочие вредные вещества,
• Сок березы приносит очень хорошие результаты при лечении болезней желудка, таких как гастрит, язва, заболевания двенадцатиперстной кишки. улучшает функцию почек (при таких болезнях как пиелонефрит и мочекаменная болезнь), способствует расщеплению камней в мочевом пузыре, жёлчном пузыре и почках, помогает при заболеваниях печени, двенадцатиперстной кишки, желчного пузыря
• Исцеляет практически от всех болезней, которым сопутствуют боли в суставах и позвоночнике.
• Березовый сок превращает камни в почках в песок и выводит его из организма.
• Сок березы способен бороться со многими вирусами и очищает организм человека от шлаков.
• Прекрасно очищает кровь и восстанавливает ее. благотворно влияет на кровеносную систему, способствует кроветворению.
• Избавляет женщин во время климакса от синдрома усталости и депрессивного состояния.
• Для мужчин березовый сок является отличным снадобьем для повышения потенции.
• Березовый сок может использоваться для борьбы с зубным кариесом и его предупреждением.
• Поддерживает иммунитет и организм в тонусе.
• Обладает антиоксидантной и противоопухолевой активностью.
• Рекомендуется пить его при ангине, бронхите, пневмонии и других заболеваниях органов дыхания, включая туберкулёз;
• при заболеваниях суставов – подагре, радикулите, ревматизме, артрите
• ценным компонентом сока березы являются сапонины, обеспечивающие нормализацию уровня холестерина
• косметологические свойства – избавляет от пигментных пятен на коже, от угрей и гнойничков, от ран и язв

Ягоды

Курс голодания с выходом на свежих экологически чистых ягодах проходит ежегодно в июле-августе-сентябре.

Ягоды — это лучший источник витаминов, минералов и микроэлементов. Они очищают организм, успокаивают нервную систему, способствуют обмену веществ. Благодаря особенному составу ягоды способствуют омоложению кожи, удаляют свободные радикалы, выводят шлаки, приводят в порядок кишечник и почки. К тому же ягоды просто очень вкусные.

Ягодная диета относится к разряду низкокалорийных, приводит к значительному снижению веса (около 4-5 кг за неделю).

Малина

Малину называют ягодой долголетия, она препятствует старению. Малина содержит большое количество салициловой кислоты, витамин С, соли железа, меди и калия. Малина обладает потогонным и жаропонижающим свойствами, легким мочегонным эффектом, ранее считалась средством от цинги наряду с лимонами.  Малину рекомендуют употреблять при артериальной гипертонии, атеросклерозе, ишемической болезни сердца. В плодах малины обнаружен бета-ситостерин, предупреждающий отложение холестерина в стенках сосудов и возникновение склероза. Высокое содержание железа. Обладает высоким кроветворным влиянием, предупреждающим белокровие и малокровие. Прекрасное средство при простудных заболеваниях верхних дыхательных путей.

Брусника

Брусника издавна известна как ягода бессмертия. Брусника содержит сахара, кислоты (лимонную, яблочную, бензойную), витамины (С, А) и минералы (в частности, марганец и другие элементы). Это отличное тонизирующее, ранозаживляющее, жаропонижающее, противоцинготное,  жаропонижающее средство. Она успешно лечила анемию, простуду, диабет, ревматизм в те времена, когда не было лекарств. Весьма полезна брусника, если есть проблемы с сердцем – гипертония и атеросклероз. Свежие брусничные ягоды и сок из них – прекрасное средство при язве желудка, гастритах, болезнях печени и десен. Брусника регулирует обмен веществ, способствует выведению из организма холестерина и токсинов. Сок свежих ягод рекомендуется при холецистите, геморрое и как противоглистное средство.

Черника

Черника содержит много витамина С, пектины, каротин, железо и марганец. Черника хороша при гастрите, диарее, болезнях желудка и кишечника. Отвар из ягод черники убивает палочки брюшного тифа. Еще черника останавливает кишечные кровотечения. В сочетании с лесной земляникой очень эффективна при подагре, а в сочетании с яблоком помогает уменьшить риск развития раковых заболеваний. Черника улучшает и обостряет зрение, хорошо влияет на обменные процессы в сетчатке глаза. Это отличная ягода для лечения простуд, обладает вяжущим и закрепляющим свойствами.

Полезны и листья черники – в них много витамина С, дубильных веществ и эфирных масел. Листья обычно заваривают как чаи и делают из них разные настои. Настои этих листьев принимают как антисептик при воспалительных процессах мочевого пузыря, желудочно-кишечного тракта и слизистой полости рта. Также чернику используют в косметических целях. Кашку из ягод накладывают на прыщики, экземы, язвы и ожоги.

Клюква
Клюква богата макро- и микроэлементами: в ее ягодах содержится большое количество калия, фосфора и кальция. А также внушительное количество железа, марганца, меди и молибдена. И в более скромных количествах бор, кобальт, олово, йод, никель, серебро, хром, титан, цинк и другие полезные микроэлементы. Клюкву используют для поднятия тонуса и работоспособности организма в периоды физической и эмоциональной усталости. Напиток из клюквенного сока, меда и шиповника способен заменить кофе и помочь организму получить заряд энергии и бодрости.