Ритрит в режиме Дзен-Випассана

Техника Випассаны была известна за несколько тысячелетий до нашей эры, и ее основные положения были описаны еще в Ведах. Но считается, что само понятие «випассана-бхавана» ввел Будда, и оно значит «развитие видения как есть». Эта практика приводит к разотождествлению с приобретенными знаниями и опытом, и устраняет предпосылки для возникновения психологических и физических страданий. В качестве основных поз для медитации Будда указал четыре позы: ходьба, стояние, сидение и лежание.

В настоящее время разные школы используют для медитаций разные положения. Благодаря широкой сети центров в России наиболее известна Випассана Гоенки, использующая в качестве основной позы сидение. Наш ритрит будет проходить в традиции Махаси Саядо – в молчании, тишине, с чередованием практик сидения и движения. Это создает более приемлемые для западного человека условия для исследования работы ума и перенаправления внимания на изначальное состояние тишины и покоя.

Ритрит Дзен — Випассана – трансформирующий интенсив, погружающий в Тишину и Медитацию, пробуждающий осознанность и дающий возможность познать себя с помощью древнейших традиций медитации, современных телесно-ориентированных практик и авторских методик, и дающий инструментарий для дальнейшего развития

Цели ритрита:
• приобрести навыки остановки внутреннего диалога
• научиться осознавать и наблюдать свои мысли и эмоции, не вовлекаясь в них
• уйти от хаоса мыслей, страхов, воспоминаний, планов, беспокойств внутренней реальности
• сбросить груз глубинных зависимостей
• расширить зону комфорта
• насладиться моментом Здесь и Сейчас
• осознать свое Истинное Я — чистое спокойное принятие происходящего
• наполниться жизненной силой и энергией
• получить инструменты для дальнейшего самонаблюдения и духовного роста

Программа ритрита :
• Тишина и молчание. 
• Медитации 8–10 часов: дза-дзен, медитации в покое, динамические медитации, осознанная ходьба, осознанные движения. 
• Сатсанги, объяснение нюансов практик, ответы на записки. . 
• Баня, омовения в волшебном озере.

Питание: Во время ритрита будет работать «поле сытости» и желающие могут отказаться от еды, что рекомендуется, поскольку загруженный едой организм занят перевариванием пищи и мешает духовной работе, происходящей во время ритрита. Для питья используется чистейшая Карельская питьевая вода, поддерживающая хорошее самочувствие, энергетический баланс.
Сухое голодание во время Випассаны не практикуется, только влажное.
Чаи готовятся на экологически чистых Карельских травах.
Желающим предоставляется легкое вегетарианское питание (фруктовые смузи, каши с овощами).

Режим Тишины: Во время ритрита участники соблюдают режим тишины, не общаются друг с другом и внешним миром (телефоны, планшеты, и тд. на время ритрита сдаются организаторам)

Благотворительная программа:
Чтобы каждый желающий, независимо от уровня дохода, имел шанс развиваться, на ритрите выделяется 1 место со скидкой для ищущего с ограниченными финансовыми возможностями.
Для того, чтобы стать участником этой льготной благотворительной программы, Вам необходимо прислать письмо организатору (muranova_ej@mail.ru или http://vk.com/id25424105) с подробным описанием, почему Вы хотите попасть на ритрит, на каком уровне практики находитесь, и причины, по которым Вы хотите стать участником данной льготной программы.

Для записи на ритрит отправьте заявку: muranova_ej@mail.ru или https://vk.com/id25424105 или позвоните по тел.+7 953 343 3445 (финский роуминг)